フルマラソン本番1ヶ月前に21km（ハーフ相当）を実施。膝の痛みやスタミナ不足など現状の課題を振り返りつつ、FuelCell Propel v4とv5の違いもレビュー。完走を目指すリアルな練習記録。

薬の錠剤やカプセルに書かれている数字やアルファベットの意味を知っていますか？それは「識別コード」と呼ばれ、薬の種類や規格を見分けるための重要な情報です。薬剤師の視点から、識別コードの役割や活用方法、実際の変更事例についてわかりやすく解説します。

6年ぶりにフルマラソンへ再挑戦。アラフォーがサブ6（6時間以内完走）を目標に、大会エントリーからトレーニング計画までリアルに記録。過去の記録や現在の体力、今後の戦略も詳しく解説します。