マラソン アラフォー薬剤師、5時間台で完走！体重管理と筋力不足のリアル｜フルマラソン再挑戦②
約5年ぶりにフルマラソンへ再挑戦してきました！練習を積みながら、自分なりの作戦で臨んだ大会当日。果たして結果は…？今回は完走までの流れと、走って感じたカラダの変化について正直に振り返ってみたいと思います。🏁 大会結果まとめ内容タイム・数値グ...
マラソン 
ブログ 今回得たものを少しでも職場にフィードバックを
第40回日本栄養治療学会 学術集会の参加2日目今回、得た内容をチーム内で共有し、治療やチーム運営の前進や栄養に興味を持ってくれる仲間が増える事願って頑張ろう！！夕方、みなとみらい、馬車道、赤レンガ倉庫を軽く散策赤レンガ倉庫周辺はバレンタイン...
ブログ 交通系ICカード、アプリって便利
第40回日本栄養治療学会学術集会（JSPEN2025）を参加するため横浜へ５・６年振りに横浜へ下の夜景の写真は横浜に到着した時の写真何回来ても夜景が綺麗で楽しめる。しっかり栄養の勉強を頑張ろう！！交通系ICカードのスマートフォンアプリってか...
マラソン フルマラソンまで、あと１ヶ月前②
今日は建国記念日・祝日で仕事が休みだったので先日に引き続き長距離に挑戦気温7℃、快晴で走りやす環境で１５キロ走を。１５キロ ウォーキング 結果体重：BMI一週間振りに体重測定すると少し減ってて、BMI：21に。本番までにどれぐらい絞れるのか...
マラソン フルマラソンまで約１ヶ月前
現状、これぐらいのレベルで本番どうなるのか（笑）1人ハーフマラソン先日、時間があったので約21キロをウォーキングしてきました。最低気温：-３°、最高気温：５°とかなり寒い日初めはジョギング程度でまずまずのペースで進んでいくことが出来たけど、...
ブログ いつもと違う帰り道を選んでみる話
帰り道を変えるだけで、脳も活性化して気分もスッキリ。小さな変化が毎日にええ刺激をくれるかもしれんで。
ブログ メルカリの梱包作業におすすめのアイテムまとめ
本・雑誌・小物などを出品している方にとって、梱包はとても重要な作業です。今回は、実際に使って便利だった梱包アイテムを紹介します。少しでも参考になれば幸いです！メルカリ【メルカリ】配送用ビニールバッグ定番の梱包資材です。A3、A4、B4などの...
ブログ 「アサイーボウルってなに？中学生でもわかるスーパーフード入門」
アサイーボウルについて中学生でもわかりやすいように解説してます。
ブログ ２０２５年 あけましておめでとうございます！
元旦から快晴で気持ちの良い1日のはじまり雲ひとつなく姫路城がきれいでした。姫路城近くの総社に初詣へ今年も怪我や病気なく健康な一年を過ごせますように。
お金 奨学金900万円弱を完済した話｜10年かけて返し切ったリアルと工夫
10年かけて奨学金約900万円分を返済するために実際に工夫した内容をリアルに書いてます。返済に困ってる人に少しでも役に立てれば。