ブログ 「無意識に腸活?」キノコ・納豆・糠漬け生活で感じた体調の変化
最近、自炊を続けながら「節約」と「ちょっとした健康意識」を両立させた食生活をしているんですが──気づいたらこれ、知らず知らずのうちに「腸活」になっていたかも?という話です。腸活というと、「特別なサプリや発酵食品を買わなきゃ!」みたいなイメージがあるかもしれません。でも、実は普段の自炊にちょっと工夫を入れるだけで、充分に効果を感じられるます。
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