「やらなあかんことは山ほどあるのに、やる気が出ぇへん…」
そんな日、あんたにもあるやろ？ いや、絶対あると思う（笑）
僕は昔、「やる気が出たらやろう！」って思ってたけど、それやとなかなか動き出せへんねんよな。
今は、とりあえず何でもええから始めてみるようにしてる。
例えば仕事の日やったら…
今日は気分が乗らんな〜って朝でも、目の前には監査せなあかん処方薬がずら〜っと並んでる。
そんな時は、内容が簡単そうなやつからパパッと監査してウォーミングアップや。
でもな、先輩にこう言われることもあるんよ。
「選ばんと前から順番にやってや〜！」って。
…わかる、わかるねん。でも僕的には「今エンジンかけてる最中なんや」って思うんよ（笑）
この“簡単な作業から手ぇつける”ってやり方、実は理にかなってるんやで。
🔍補足：やる気は“あとから”ついてくるらしい
これは「作業興奮（さぎょうこうふん）」っていう脳の仕組みが関係してるらしい。
脳には「側坐核（そくざかく）」って場所があってな、
何か作業を始めたあとに活性化して“やる気スイッチ”を入れる役割をしてるらしいねん。
つまり、「やる気があるからやる」んやなくて、
**「動き出すからやる気が出てくる」**ってのがホンマの順番。
たとえばこんな感じの経験ない？
- 「5分だけ掃除しよ」って始めたのに、気づいたら30分本気で掃除してた
- 「1セットだけ筋トレしよ」って始めたら、結局3セットやってもうた
- 書類作業も「タイトルだけ書くか〜」のつもりが、最後まで書けた
どれも最初の一歩がきっかけで、リズムに乗れたパターンやな。
せやから、僕はこうしてる
まずは一番簡単なこと、楽にできそうなことから始める。
すると徐々にスイッチが入って、気がついたら集中して取り組めてる。
このやり方を続けてるうちに、「今日はやる気がないから…」って悩むことも少なくなった。
やる気ってな、待つもんやなくて、動いてるうちに勝手についてくるもんなんやと思う。
最後にひとこと
「やる気出ぇへん…」ってモヤモヤしてる日があるなら、
まずはちっちゃいこと、簡単なことから始めてみてや。
きっと、エンジンかかってくるはずやで😊
